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QUE C'EST DUR !!!!

3 août 2009 - 22:30

Les Combellois ont repris le chemin de l'entrainement en fin de soirée.

Certains languissaient de reprendre, d'autres craignaient le premier entrainement et surtout la préparation.

Tous se coucheront avec un bon mal de jambes !!!

Au programme :

15 minutes de footing autour du stade.

5 minutes de pause avec étirements et musculation.

15 minutes d'opposition sans contact et sans trop forcer.

35 minutes de course dans le communal

10 minutes de pause avec étirements et musculation

10 minutes d'opposition.

20H45 : tout le monde rentre aux vestiaires.

 

Le premier entrainement terminé, il faut penser au deuxiéme demain.

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