LA COMBELLE CHARBONNIER ASSOCIATION BREUIL : site officiel du club de foot de LA COMBELLE - footeo

Préparation en Juillet

Le nouveau coach José Gomez vous donne le programme pour une mise en jambes tout en douceur.

 

Lundi 21 Juillet - Mercredi 23 Juillet - Vendredi 25 Juillet

 

 -  20min footing 

5min changement de rythme, allure plus rapide.

5min allure footing

5min changement de rythme allure plus rapide.

5min de footing          

             

  - 20min renforcement musculaire : gainage, abdos, pompes.

 

  - 5min footing + étirement passif.

 

 

-Lundi 28 Aout - Mercredi 30 Aout - Vendredi 1 Aout

20min footing

 

3min changement de rythme allure plus rapide.

3min allure footing

3min changement de rythme allure plus rapide.

3min allure footing

3min changement de rythme allure plus rapide.

3min allure footing

 

20min renforcement musculaire : gainage, abdos,pompes.

 

5min footing + étirements passif

 

Bonne vacances.

 

 

 

 

ASSEMBLEE GENERALE 4 jours
1-1
CCAB 3 / CHARBONNIER 15 jours
CCAB 3 / CHARBONNIER et CCAB 1 / ST MAMET : résumés des matchs 15 jours
1-1
CCAB 1 / ST MAMET 15 jours
CLASSEMENTS et RESULTATS 15 jours
4-0
AUBIERE / CCAB 2 18 jours
AUBIERE / CCAB 2 : résumé du match 18 jours
LA COMBELLE HIER ET AUJOURD'HUI 20 jours
LA COMBELLE HIER ET AUJOURD'HUI : nouvelles photos 20 jours
1-1
SANSAC / CCAB 1 22 jours
SANSAC / CCAB 1 : résumé du match 22 jours
stade de basse combelle : nouvelle photo 23 jours
Coupe du Monde 2018 : faîtes votre pronostic ! et Matchs du weekend 23 jours
LA COMBELLE HIER ET AUJOURD'HUI et 3 autres : nouvelles photos 23 jours
LES BENEVOLES COMBELLOIS 24 jours